研究指出發酵純液的生長因子更可提高到872%，抗氧化力也能達400%。

蛋荒沒蛋吃怎麼補蛋白質？教你一表看「12種替代食材」順序這樣吃。膽鹼：合成重要神經傳導物質乙醯膽鹼，幫助大腦記憶和學習。

甜點飲料類：提拉米蘇、慕斯、舒芙蕾、韓式夾蛋雞蛋糕、月見冰、卡士達醬等。上述研究也將雞蛋替換成其他食物進行分析，當雞蛋更換成加工或非加工紅肉、全脂牛奶時會有較高風險罹患心血管疾病。不少人平時早餐喜歡來個半熟荷包蛋，或者是吃火鍋時搭配雞蛋來當作調味料，但多數人卻時常會忽略吃蛋前應注意的衛生習慣。許惠玉呼籲，雞蛋營養豐富，建議民眾每天都可以適時攝取1顆雞蛋，但無論是洗選或未洗選蛋，記得務必要「烹煮前清洗＋全熟」就能安全健康地享用雞蛋營養。專家揭「最佳保鮮存放法」 想降脂肪肝、膽固醇蛋黃別丟。

沙門氏菌致死溫度為71C，只要「烹煮前清洗＋全熟」就可避免沙門氏菌的危害。許惠玉說明，2015～2020年「美國飲食指南」就已取消原先建議每人每天最多攝取300毫克的膽固醇限制，原因在於血液中的膽固醇約有70～80％是由體內肝臟所生成，剩餘的20～30%才是來自於飲食。延伸閱讀：愛翹腳恐扼殺精子。

大家都知道，尿尿的顏色所代表的意義不同，更可能是身體健警訊。．紅色或棕色紅色或棕色的精液通常是由於炎症或感染導致的，建議及時就醫。．白色且渾濁渾濁的精液可能是精囊炎或攝護腺炎等疾病引起的。醫驚吐「意想不到4下場」：一直跑廁所要注意精液沾到陰部就會懷孕？ 沒在開玩笑。

尤其如果同時有頻尿、急尿、尿尿會痛等症狀，要及時就醫。那你知道，男性精液的顏色，也是身體的訊號嗎？精液顏色當心是身體警訊三峽恩主公醫院泌尿科高銘鴻主治醫師在《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》分享，正常情況下，精液顏色應該是乳白色或淡黃色的：．透明或無色透明或無色的精液通常是因為體內沒有足夠的精液分泌

如果持續是這種顏色的話，就建議到醫院進行檢查。延伸閱讀：愛翹腳恐扼殺精子。醫驚吐「意想不到4下場」：一直跑廁所要注意精液沾到陰部就會懷孕？ 沒在開玩笑。．黃色或綠色通常是由於食物染色或某些藥物的影響。

那你知道，男性精液的顏色，也是身體的訊號嗎？精液顏色當心是身體警訊三峽恩主公醫院泌尿科高銘鴻主治醫師在《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科》分享，正常情況下，精液顏色應該是乳白色或淡黃色的：．透明或無色透明或無色的精液通常是因為體內沒有足夠的精液分泌。尤其如果同時有頻尿、急尿、尿尿會痛等症狀，要及時就醫。．紅色或棕色紅色或棕色的精液通常是由於炎症或感染導致的，建議及時就醫。大家都知道，尿尿的顏色所代表的意義不同，更可能是身體健警訊。

不是什麼嚴重的問題，多喝水、多補充蛋白質就可以了。．白色且渾濁渾濁的精液可能是精囊炎或攝護腺炎等疾病引起的。

婦產科醫師拆解NG避孕法研究也顯示，短片中的主角和參與青少年的種族（無關性別）是否一致也影響結果。

結果發現，介入組在憂鬱汙名感量表（Depression Stigma Scale），相較對照組的污名感顯著降低。而根據一般求助問卷（General Help-Seeking Questionnaire）的測量結果發現，介入組尋求治療的意願也顯著增加。新冠肺炎疫情前，經董氏基金會調查，台灣青少年平均每7人就有一人達到憂鬱情緒需專業協助的程度，但多數青少年沒有接受治療。透過同理心態提高治療意願該研究招募1,183名年齡介於14-18歲的青少年，隨機將他們編入介入組與對照組，請他們觀看短片，每部約100秒。憂鬱症去汙名化提升專業求助資源陳質采醫師建議，臨床工作者、家人可先了解和聆聽青少年對憂鬱症的觀點和想法，他們可能連憂鬱是可以處遇治療的想法都沒有，或是有錯誤認知，覺得罹患憂鬱症就完蛋了。與片中主角相同種族的青少年，其對憂鬱症的汙名感減少更多，且尋求治療的意願更高。

收假了! 上班提不起勁、好憂鬱，營養師盤點5營養素，幫你找回戰鬥力。老師、家長認知態度需更精進建立正確面對疾病觀念董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，老師和家長與青少年的相處最密切，實務上學校老師發現學生有憂鬱情緒，在和家長溝通時常因不了解而被拒絕，建議老師和家長的認知態度需要更精進，學習同理憂鬱青少年，家長的反應容易成為憂鬱症是否被標籤化的關鍵，可針對家長提供相關的講座、課程或影片，幫助其建立正確面對憂鬱症的態度。

幫助他們正確認識憂鬱症，降低因不了解產生的害怕，以及減少他們對憂鬱症的污名感，有助於提升求助意願。根據2022年2月《兒童心理學與精神病學雜誌》發布的一項研究指出，與憂鬱治療相關宣導倡議短片，有助於青少年減少憂鬱症的汙名感（stigma），提升其尋求專業協助治療的意願。

長假後上班煩躁、精神難集中？ 專家教「補救法」：快回魂。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀：

根據2022年2月《兒童心理學與精神病學雜誌》發布的一項研究指出，與憂鬱治療相關宣導倡議短片，有助於青少年減少憂鬱症的汙名感（stigma），提升其尋求專業協助治療的意願。老師、家長認知態度需更精進建立正確面對疾病觀念董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，老師和家長與青少年的相處最密切，實務上學校老師發現學生有憂鬱情緒，在和家長溝通時常因不了解而被拒絕，建議老師和家長的認知態度需要更精進，學習同理憂鬱青少年，家長的反應容易成為憂鬱症是否被標籤化的關鍵，可針對家長提供相關的講座、課程或影片，幫助其建立正確面對憂鬱症的態度。透過同理心態提高治療意願該研究招募1,183名年齡介於14-18歲的青少年，隨機將他們編入介入組與對照組，請他們觀看短片，每部約100秒。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀：。

幫助他們正確認識憂鬱症，降低因不了解產生的害怕，以及減少他們對憂鬱症的污名感，有助於提升求助意願。新冠肺炎疫情前，經董氏基金會調查，台灣青少年平均每7人就有一人達到憂鬱情緒需專業協助的程度，但多數青少年沒有接受治療。

長假後上班煩躁、精神難集中？ 專家教「補救法」：快回魂。而根據一般求助問卷（General Help-Seeking Questionnaire）的測量結果發現，介入組尋求治療的意願也顯著增加。

結果發現，介入組在憂鬱汙名感量表（Depression Stigma Scale），相較對照組的污名感顯著降低。研究也顯示，短片中的主角和參與青少年的種族（無關性別）是否一致也影響結果。

憂鬱症去汙名化提升專業求助資源陳質采醫師建議，臨床工作者、家人可先了解和聆聽青少年對憂鬱症的觀點和想法，他們可能連憂鬱是可以處遇治療的想法都沒有，或是有錯誤認知，覺得罹患憂鬱症就完蛋了。與片中主角相同種族的青少年，其對憂鬱症的汙名感減少更多，且尋求治療的意願更高。收假了! 上班提不起勁、好憂鬱，營養師盤點5營養素，幫你找回戰鬥力睪固酮會低下的原因，大多數是因為睪丸功能衰退，但也有少部份與身體其他疾病有所相關，諸如腦下垂體或下視丘功能異常、肥胖、肝臟疾病，或高泌乳激素血症等，因此在確定是有睪固酮低下的情況後，醫師可能會安排第二次的抽血，以確定是否有其他因素造成相關的異常。

針劑型補充的優點在於3個月打一針即可，其他時間無須額外煩惱這個問題，但相對地其效果因較不貼近生理趨勢，所以可能會有所謂的鐘擺效應，意即剛打完針時濃度高很有效，但到下一次打針前便會有濃度不夠的感覺。求診泌尿科協助治療藥膏塗抹為每天固定時間塗抹，其優勢為非侵入性、較貼近生理趨勢，且副作用比較起來最安全，但須小心在塗抹完藥膏尚未乾掉之前，不能接近小孩或孕婦，以免藥膏透過皮膚傳遞給其他容易受影響的親人。

鼻噴劑則是近期較新的補充方式，其投藥方式是依血中濃度，一天噴2至3次，其好處在於投藥方便，容易依血中濃度做劑量調整，且也較不容易影響精蟲濃度，但對於鼻黏膜敏感，例如容易鼻塞流鼻血的病人，或許就比較不適合。補充睪固酮有3方法睪固酮的補充一般來說並沒有強烈的副作用，唯獨因其可能會影響到精蟲品質，因此若仍有生育需求，請記得與醫師討論進行其他療法，諸如使用其他藥物或預先凍精等。

另外，若有男性乳癌或攝護腺癌需接受治療，則也可能暫時先不用進行補充，待癌症療程結束後才可以再做評估。回到開頭的個案，在與吳先生充分討論下，他決定接受塗抹式的荷爾蒙補充合併威而鋼的治療，半年後他的荷爾蒙濃度恢復到正常。